8种春季“养生宝”!补肾益气身体好,抗癌降压养全家,老人孩子要常吃!

2021-03-24 15:41:01   
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“食饮有节、食养五脏”,比起药补,食疗便是百利而无一害的了。

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By 豆果美食达人 静静de小食界

天地有五行,人有五脏。其实五行既代表金、木、水、火、土,亦代表了五脏,心、肝、脾、肺、肾。五脏对应五色食物,红、绿、黄、白、黑。意指吃红色食物养心,以此类推。

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By 豆果美食达人 青葱食味

红色食物包括番茄、胡萝卜、红薯等,他们不仅具有抗氧化性,为人体提供微量元素之余,有增强心脏护气血的功效

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By 豆果美食达人 尖尖实验室

绿色蔬菜中的叶绿素是人体排出毒素的好帮手,舒肝强肝,还是补钙能手。南瓜、玉米这类黄色食物对脾胃大有裨益。白色属金,牛奶、大米、鸡肉、鱼肉蛋白质丰富,利肺强筋骨。

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By 豆果美食达人 拾味爸爸

黑色食物在生活中并不那么常见,也最容易被忽视。其实木耳、黑米、黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞等黑色食物,对预防脱发腰酸背痛大有好处。“五色入五脏、黑色独入肾经”。


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By 豆果美食达人 小羽私厨

黑豆中的蛋白质相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍,血糖生成指数很低,不到米饭的1/4。


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By 豆果美食达人 龙宝宝陈诺_陈筱盈


黑枸杞素来被誉为花青素之王在抗氧化、抗衰老方面独占鳌头;黑芝麻最是不用多说,固发、乌发的好帮手,与其买各种产品护发,不如一把黑芝麻。

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By 豆果美食达人 悠扬琴子

黑色食物的好处,小果今天不再赘述,正确的烹饪方法,全在下面!赶快点击收藏,和家人一起开启养生之旅吧~



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(来源:豆果美食 )


责任编辑:王坤

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